Suu ja hampaat

MIten lievittää hampaiden vihlontaa?

Selvitä vihlomisen syy hammaslääkärissä, etenkin jos vihlominen jatkuu pitkään. 

• Vaihda hammasharja pehmeäharjaksiseen ja harjaa kevyesti ilman painamista. 
• Käytä sähköhammasharjaa. Sähköhammasharjalla on helppo harjata hellävaraisemmin ja saat samalla paremman harjaustuloksen.  
• Kokeile vihloville hampaille tarkoitettua hammastahnaa. Voit hieroa tahnaa myös suoraan hampaan päälle tai ikeneen, jolloin vihlonta lievittyy nopeammin.
• Huuhtele suu ruuan jälkeen ja käytä ksylitolipurukumia tai -pastillia. 
• Vältä virvoitusjuomia etenkin toistuvassa käytössä. Vältä mm. tuoremehuja ja sitrushedelmiä syömistä pitkin päivää. Ajoita näiden nauttiminen samaan aikaan kuin ruokailu.
   

Kysy hammaslääkäriltäsi onko lisäfluori tarpeen. Lisäfluorista voi olla hyötyä, koska se vahvistaa hampaan pintaa
 

MIten valita hammastahna?

Tiesitkö, että hammastahnan vaahtoavasta ominaisuudesta ei ole hyötyä?

Vaahdon saa aikaiseksi yleensä natriumlauryylisuflaatti, joka saattaa herkistää suuta mm. aftoille ja suun kuivumiselle. Jos sinulla on kuiva suu tai olet taipuvainen aftoille, valitse hammastahna, joka ei sisällä natriumlauryylisulfaattia. Vaahtoamaton hammastahna sopii erinomaisesti jokaiselle suulle.

Käyttäessäsi valkaisevia hammastahnoja, valitse tahna, jonka hankausarvo on pieni, jotta tahna ei vahingoita hammaskiillettä. Meiltä apteekista löydät hellävaraisesti värjäymiä poistavia ja valkaisevia hammastahnoja, jotka sopivat myös kuivalle suulle. 
 

Pestäänkö hampaat ennen aamiasta vai sen jälkeen?

Tämä ikuisuuskysymys jakaa mielipiteitä, mutta kumpi on oikein: hampaiden pesu ennen vai jälkeen aamupalan?  

Suositus olisi, että hampaat pestään ennen aamupalaa: suojaat hampaitasi aamupalan jälkeiseltä happohyökkäykseltä etkä anna ravintoa bakteereille. Suun bakteerit voivat tuottaa pahanhajuista hengitystä ja pahaa makua suuhun. Hampaiden harjaaminen happohyökkäyksen aikana kuluttaa hampaan pintaa. Reikiintymisen kannalta ei ole suurta merkitystä harjataanko hampaat ennen vai jälkeen aamupalan. Jos kuitenkin peset hampaat aamupalan jälkeen: Odota 30 minuuttia ennen kuin peset hampaat, koska pesu heti ruokailun jälkeen voi kuluttaa hampaiden pintaa. Illalla hampaat pestään aina iltapalan jälkeen, ettei bakteerimassa jää yöksi hampaiden pinnalle. Myös iltaisin on hyvä pitää puolen tunnin tauko ruokailun ja hampaiden pesun välillä. Tärkeintä on kuitenkin pestä hampaat kaksi kertaa päivässä fluoripitoisella hammastahnalla.