D-vitamiinit

1 - 30 / 39 tuloksesta
Selaa tuotesivuja
1 - 30 / 39 tuloksesta

Usein kysytyt kysymykset

Milloin D-vitamiinilisän voi jättää pois - vai voiko?

Aikuiset voivat arvioida tarpeensa esimerkiksi mittauttamalla D-vitamiiniarvonsa laboratoriossa tai kotona tehtävällä testillä. Jos arvot ovat hyvät, taukoa voi hyvin pitää silloin kun auringonvaloa on riittävästi (huhti-syyskuu). Tosin D-vitamiini jatkuvasta käytöstä maltillsilla annoksilla ei ole mitään haittaa. Alle 2-vuotiaat ja ja yli 75-vuotiaat tarvitsevat D-vitamiinilisää ympäri vuoden. Myös 2-17-vuotiaiden on hyvä varmistaa riittävä D-vitamiinin saanti läpi vuoden ravintolisällä 

Voinko ottaa koko viikon D-vitamiiniannoksen kerralla?

Kyllä näin voi periaatteessa tehdä. D-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, joka varastoituu elimistöön. Jos tuntuu, ettet muista ottaa vitamiinia päivittäin, voit hyvin ottaa kerralla viikon annoksen, esimerkiksi viikonloppuaamuna. Muista kuitenkin, että D-vitamiinin
turvallisen päiväkäytön raja on 100 mikrogrammaa. Eli jos saantisuosituksesi on 20 mikrogrammaa/vrk, ei viikon annoksen ottaminen kerralla ole enää suositeltavaa. Suuri D-vitamiinin kerta-annos voi aiheuttaa herkille pahoinvointia tai ripulia.